АТ - универсальная практика, которая подходит как для новичков, так и для продвинутых в практиках.
ОНА ОДИНАКОВО ХОРОШО ВОЗДЕЙСТВУЕТ И НА МУЖЧИН, И НА ЖЕНЩИН, И ДАЖЕ ДЕТЕЙ.
У НЕЁ НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ ИЛИ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ.... РАЗВЕ ЧТО ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ В ФОРМЕ СПОКОЙНОГО, ЯСНОГО УМИРОТВОРЕННОГО СОСТОЯНИЯ .
Аутогенная тренировка при регулярной практике обладает накопительным эффектом.
Под понятием расслабление - мы подразумеваем наработанное качество , которое становится чертой характера, которое высвобождает внутреннюю зажатую энергию, высвобождает напряжения как в теле психики так и в физическом теле!